Terapi cahaya
Satu alternatif untuk penyembuhan luka dan melegakan kesakitan.
Kita semua di satu titik dalam kehidupan kita telah diberitahu daripada kesan kerosakan matahari boleh ada di kulit kita dan kesihatan kita. Dari selaran matahari kepada kanser kulit, kita telah diberitahu tentang kepentingan blok matahari dan mengurangkan pendedahan kepada sinar jahat yang keluar dari matahari. Walau bagaimanapun, apa yang kebanyakan orang tidak sedar ialah bahawa cahaya telah penyembuhan hartanah kepadanya. Light telah lama digunakan untuk merawat apa-apa syarat psoriasis, luka, ulser diabetes, bentuk artritis dan juga tendonitis.
Mari kita pergi ke beberapa fakta mengenai cahaya. Unit-unit asas cahaya dipanggil foton. Setiap satu daripada unit-unit ini membawa tenaga, bergantung kepada penetapan dan panjang gelombang. Apabila digunakan untuk tisu hidup, tenaga ini diserap oleh sel-sel dalam badan kita, dan sebagai tenaga yang diserap, ia mewujudkan satu tindak balas yang mengaktifkan bahan-bahan yang disimpan dalam sel-sel kita yang diperlukan untuk membaiki tisu yang rosak. Lebih khusus lagi, kami mempunyai penjana kuasa dalam sel-sel kita dipanggil mitokondria. Apabila terapi cahaya digunakan untuk tisu yang rosak, ia menghasilkan satu tindak balas dalam badan yang menaikkan bahan yang dipanggil ATP. ATP membantu badan kita sembuh pada peringkat molekul dengan membantu DNA dan protein baru membina semula. Protein dijumpai dalam otot, kulit dan tendon. Selain proses kimia ini, cahaya peningkatan tahap prostoglandins dan oksida nitrik dalam badan. Kedua-dua bahan kimia ini mempunyai kesan langsung ke atas rangsangan saraf untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Apabila bercakap tentang ulser dan luka-luka di kaki, mari kita pergi ke beberapa keadaan yang boleh menyebabkan mereka. Kencing manis, luka bakar, pembekuan darah, tekanan darah tinggi, kegagalan buah pinggang, kehamilan berganda, obesiti, atau gangguan peredaran adalah senarai hanya beberapa. Sama ada ia adalah disebabkan oleh kekurangan dalam vena atau arteri, atau kerosakan saraf dan tersumbat, ulser boleh sekurang-kurangnya hodoh, dan pada kes yang teruk boleh menjadi sumber jangkitan yang teruk. Biasanya ditemui di atas kaki dan kaki di bawah lutut, mereka adalah menyakitkan, kelihatan seolah-olah sempadan telah "menumbuk keluar", dan kadang-kadang membentuk kalus sebagai tindak balas kepada tekanan. Mereka juga telah dikenali untuk menghasilkan nanah seperti bahan dan mungkin bau yang tidak menyenangkan. Merawat masalah kulit pada masa lalu termasuk antibiotik untuk jangkitan, pembersihan luka dengan debridement, atau penyingkiran tisu mati, yang mempunyai bungkusan steril untuk membantu dalam penyembuhan luka, rawatan oksigen hiperbarik dan dalam senario kes terburuk, pembedahan plastik dengan cantuman kulit. Sebagai alternatif, terapi cahaya telah digunakan lebih kerap pada syarat-syarat ini, bersama-sama dengan membuang sakit fibromyalgia, tendonitis, TMJ dan ketegangan sakit kepala untuk menamakan beberapa. Tetapan berbeza dengan setiap keadaan, bagaimanapun, mereka berkisar 2-6 joule / cm2. Menggunakan terapi cahaya tidak memerlukan komitmen daripada pesakit, kerana ia memerlukan 3 sesi seminggu biasanya. 20-30 dos rawatan biasanya perlu sebelum program penyelenggaraan ditadbir.
Sekarang, sebelum menjalankan terapi cahaya sebagai kaedah rawatan, memastikan bahawa sebagai pesakit, anda komited untuk proses pemulihan. Ia adalah satu usaha yang memakan masa, tetapi adalah sangat berpatutan, dan menawarkan sangat sedikit, jika ada kesan sampingan. Terdapat kontra tertentu, atau sebab-sebab mengapa anda tidak boleh mendapatkan terapi cahaya, dan doktor yang berpengalaman akan dapat membuat penentuan kelayakan anda. Kesimpulannya, terapi cahaya adalah satu alat yang amat berkesan dalam membantu penyembuhan luka, mengurangkan kesakitan dan meningkatkan masa penyembuhan untuk pelbagai penyakit.
Kamis, 12 November 2015
Pemulihan Semulajadi Untuk Selsema: Meningkatkan Kekebalan anda
Pemulihan Semulajadi Untuk Selsema: Meningkatkan Kekebalan anda
Meningkatkan sistem imun anda sebelum musim sejuk dan selesema akan mempunyai anda bersedia dan serba lengkap. Sistem imun membantu melindungi tubuh daripada serangan benda asing yang tidak diingini - peranannya amat penting semasa musim sejuk. Ikuti ubat semula jadi untuk meningkatkan pertahanan anda dan meraikan cuti tanpa sejuk atau selesema tahun ini:
1. Vitamin A dan C adalah antioksidan kuat yang menggalakkan fungsi imun, memastikan sel-sel imun boleh melakukan kerja mereka dengan baik. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber yang sangat baik dari kedua-dua vitamin, sambil menyediakan vitamin tambahan, mineral, dan fitokimia yang menyumbang kepada kesihatan yang baik dan membantu mencegah penyakit. Juga cuba serbuk minuman Vitamin C Emergen-C, tablet kunyah, atau pil tradisional.
2. Mengurangkan tekanan dan ketawa. Mereka yang mengambil masa untuk membuat penginapan anda keutamaan secara tetap boleh berehat lebih baik dan menjauhkan diri penyakit yang lebih berkesan. Mandi, dapatkan urutan, bermeditasi, atau mengambil cuti sehari dan melakukan apa-apa! Tingkatkan protein IgA anda dengan tekanan yang kurang dan lebih ketawa - juga membantu sistem imun anda menjalankan tugasnya.
3. Minum air yang banyak. Hidrat diri anda sekurang-kurangnya enam gelas 8-auns air ditapis setiap hari. Air membantu mengusir toksin dari tisu anda dan juga boleh membuat anda terhidrat juga. Sistem imun memerlukan air untuk mengekalkan membran mukus penting berfungsi, sehingga dapat menangkap selesema dan flus dan melupuskan mereka sebelum kita jatuh sakit. Begitu juga, pergi mudah pada alkohol dan kafein.
4. Bersenam secara tetap. Walaupun senaman yang terlalu banyak sebenarnya boleh tekanan badan, 30 minit senaman 3-5 kali seminggu adalah sesuai bagi sebahagian besar. Walaupun yang pantas 45 minit berjalan kaki boleh membantu: "The exercisers [45 minit berjalan 5x mingguan] meningkatkan fungsi imun dan mengalami hanya separuh banyak hari dengan gejala sejuk," melaporkan Appalachian State University.
5. Kurangkan gula dan gula-gula. Secara ringkas, gula suapan "buruk" sel-sel dalam badan anda seperti tumor, virus dan bakteria. "Sel Sebagai sejuk mati, mereka melepaskan bahan kimia yang menarik neutrofil ... untuk menelan dan mencerna mikroorganisma menyerang. Tetapi neutrofil menjadi lesu jika anda telah memakan gula-gula," kata Dr. Joseph Pizzorno.
6. Dapatkan tidur yang cukup. Badan adalah nafas baru dan sistem imun menjana semula dirinya semasa tidur. Anda memerlukan sekurang-kurangnya enam hingga lapan jam tidur setiap malam. Tidur miskin kronik boleh membuat anda sangat terdedah kepada selesema, flus, dan penyakit-penyakit yang tidak menyenangkan lain.
Meningkatkan sistem imun anda sebelum musim sejuk dan selesema akan mempunyai anda bersedia dan serba lengkap. Sistem imun membantu melindungi tubuh daripada serangan benda asing yang tidak diingini - peranannya amat penting semasa musim sejuk. Ikuti ubat semula jadi untuk meningkatkan pertahanan anda dan meraikan cuti tanpa sejuk atau selesema tahun ini:
1. Vitamin A dan C adalah antioksidan kuat yang menggalakkan fungsi imun, memastikan sel-sel imun boleh melakukan kerja mereka dengan baik. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber yang sangat baik dari kedua-dua vitamin, sambil menyediakan vitamin tambahan, mineral, dan fitokimia yang menyumbang kepada kesihatan yang baik dan membantu mencegah penyakit. Juga cuba serbuk minuman Vitamin C Emergen-C, tablet kunyah, atau pil tradisional.
2. Mengurangkan tekanan dan ketawa. Mereka yang mengambil masa untuk membuat penginapan anda keutamaan secara tetap boleh berehat lebih baik dan menjauhkan diri penyakit yang lebih berkesan. Mandi, dapatkan urutan, bermeditasi, atau mengambil cuti sehari dan melakukan apa-apa! Tingkatkan protein IgA anda dengan tekanan yang kurang dan lebih ketawa - juga membantu sistem imun anda menjalankan tugasnya.
3. Minum air yang banyak. Hidrat diri anda sekurang-kurangnya enam gelas 8-auns air ditapis setiap hari. Air membantu mengusir toksin dari tisu anda dan juga boleh membuat anda terhidrat juga. Sistem imun memerlukan air untuk mengekalkan membran mukus penting berfungsi, sehingga dapat menangkap selesema dan flus dan melupuskan mereka sebelum kita jatuh sakit. Begitu juga, pergi mudah pada alkohol dan kafein.
4. Bersenam secara tetap. Walaupun senaman yang terlalu banyak sebenarnya boleh tekanan badan, 30 minit senaman 3-5 kali seminggu adalah sesuai bagi sebahagian besar. Walaupun yang pantas 45 minit berjalan kaki boleh membantu: "The exercisers [45 minit berjalan 5x mingguan] meningkatkan fungsi imun dan mengalami hanya separuh banyak hari dengan gejala sejuk," melaporkan Appalachian State University.
5. Kurangkan gula dan gula-gula. Secara ringkas, gula suapan "buruk" sel-sel dalam badan anda seperti tumor, virus dan bakteria. "Sel Sebagai sejuk mati, mereka melepaskan bahan kimia yang menarik neutrofil ... untuk menelan dan mencerna mikroorganisma menyerang. Tetapi neutrofil menjadi lesu jika anda telah memakan gula-gula," kata Dr. Joseph Pizzorno.
6. Dapatkan tidur yang cukup. Badan adalah nafas baru dan sistem imun menjana semula dirinya semasa tidur. Anda memerlukan sekurang-kurangnya enam hingga lapan jam tidur setiap malam. Tidur miskin kronik boleh membuat anda sangat terdedah kepada selesema, flus, dan penyakit-penyakit yang tidak menyenangkan lain.
Produk - Tukar Produk Anda, Jimat Keluarga Anda
Produk - Tukar Produk Anda, Jimat Keluarga Anda
Hampir semua produk di pasaran adalah satu pembohongan. Dusta A kerana sifat sebenar, bahan-bahan dan kesannya tidak dinyatakan. Jika anda tiba-tiba dapat melihat apa yang segala-galanya buat, dan kesan negatif jangka panjang pada badan, anda akan merombak kabinet serta-merta.
Kerana saya babi guinea utama saya, pengalaman panjang saya bukti saya. Daripada keperluan, dan pemahaman yang sihat bagaimana berdarah semua yang berbahaya seolah-olah menjadi, saya yang melampau. Jika anda tinggal di Planet Bumi, ia adalah mustahil untuk mengelakkan Bumi. Itu bukan apa yang saya bertujuan untuk mengatakan, tetapi ia sesuai. Tempat ini boleh membunuh anda jika anda hanya bersiar-siar mau tak mau ke mana-mana ol 'tempat dan makan apa-apa ol' perkara. Saya terpaksa menukar semua produk. Berikut adalah beberapa penggantian paling berkesan:
Gunakan Tom of Maine ubat gigi untuk berus gigi, tanpa fluorida, di dalam air tulen. (Jangan percaya gembar-gembur; fluorida adalah jumlah racun dan tidak boleh masuk ke dalam badan anda.) Basuh muka dengan air tulen sejuk dan sabun Ayurveda dan kering dengan kertas Generasi Ketujuh (tiada klorin atau peluntur). Tiada air paip!
Menggunakan kepala pancuran yang menghapuskan klorin dan cooties dari air paip, sekali lagi menggunakan sabun bukan paraben. Mengeringkan badan dengan Generasi Ketujuh tuala kertas. Melembap dengan Aqualin, yang merupakan salah satu produk terbaik di pasaran. Ia adalah bahan-bahan sahaja gliserin sayur-sayuran dan air khas. Ia sangat pekat, murah dan menakjubkan. Anda harus di Google ia; Saya mendapat lombong dari kedai makanan kesihatan tempatan.
Pakaian dan tuala hanya boleh dicuci di Castile sabun Dr Bronner, yang diperbuat daripada tumbuhan hem. Saya cuba untuk menggantung mengeringkan pakaian saya seberapa banyak yang mungkin, untuk mengelakkan ion positif yang dihasilkan oleh mesin proses pengeringan.
Maaf, tidak ada yang McD, Taco Bell, Jack, iklan nauseum. Walaupun Subway tiada organik. Jika saya mahu salad pasta, saya membeli lingkaran organik / pasta sayur-sayuran, brokoli organik, pimientos organik dan buah zaitun hitam dihiris, dengan Berpakaian Itali organik Sendiri Newman. Ia hanya perkara yang terbaik. Boleh dikatakan semua produk makanan mempunyai rakan sejawatannya organik, yang merupakan satu-satunya pilihan yang bijak.
Helaian anda tidur di atas? Pastikan mereka telah dibasuh di Castile sabun, supaya tidak meracuni anda pada waktu malam.
Mungkin tidak memukul semua - tetapi itu adalah satu hari dalam hidup. Anda akan menyaksikan pemulihan diri anda, dan pertumbuhan berterusan, dengan membuat perubahan ini. Anda benar-benar tidak mempunyai pilihan lain. Well, ya, kematian awal. Tukar produk anda - serta-merta mengubah hidup anda.
Hampir semua produk di pasaran adalah satu pembohongan. Dusta A kerana sifat sebenar, bahan-bahan dan kesannya tidak dinyatakan. Jika anda tiba-tiba dapat melihat apa yang segala-galanya buat, dan kesan negatif jangka panjang pada badan, anda akan merombak kabinet serta-merta.
Kerana saya babi guinea utama saya, pengalaman panjang saya bukti saya. Daripada keperluan, dan pemahaman yang sihat bagaimana berdarah semua yang berbahaya seolah-olah menjadi, saya yang melampau. Jika anda tinggal di Planet Bumi, ia adalah mustahil untuk mengelakkan Bumi. Itu bukan apa yang saya bertujuan untuk mengatakan, tetapi ia sesuai. Tempat ini boleh membunuh anda jika anda hanya bersiar-siar mau tak mau ke mana-mana ol 'tempat dan makan apa-apa ol' perkara. Saya terpaksa menukar semua produk. Berikut adalah beberapa penggantian paling berkesan:
Gunakan Tom of Maine ubat gigi untuk berus gigi, tanpa fluorida, di dalam air tulen. (Jangan percaya gembar-gembur; fluorida adalah jumlah racun dan tidak boleh masuk ke dalam badan anda.) Basuh muka dengan air tulen sejuk dan sabun Ayurveda dan kering dengan kertas Generasi Ketujuh (tiada klorin atau peluntur). Tiada air paip!
Menggunakan kepala pancuran yang menghapuskan klorin dan cooties dari air paip, sekali lagi menggunakan sabun bukan paraben. Mengeringkan badan dengan Generasi Ketujuh tuala kertas. Melembap dengan Aqualin, yang merupakan salah satu produk terbaik di pasaran. Ia adalah bahan-bahan sahaja gliserin sayur-sayuran dan air khas. Ia sangat pekat, murah dan menakjubkan. Anda harus di Google ia; Saya mendapat lombong dari kedai makanan kesihatan tempatan.
Pakaian dan tuala hanya boleh dicuci di Castile sabun Dr Bronner, yang diperbuat daripada tumbuhan hem. Saya cuba untuk menggantung mengeringkan pakaian saya seberapa banyak yang mungkin, untuk mengelakkan ion positif yang dihasilkan oleh mesin proses pengeringan.
Maaf, tidak ada yang McD, Taco Bell, Jack, iklan nauseum. Walaupun Subway tiada organik. Jika saya mahu salad pasta, saya membeli lingkaran organik / pasta sayur-sayuran, brokoli organik, pimientos organik dan buah zaitun hitam dihiris, dengan Berpakaian Itali organik Sendiri Newman. Ia hanya perkara yang terbaik. Boleh dikatakan semua produk makanan mempunyai rakan sejawatannya organik, yang merupakan satu-satunya pilihan yang bijak.
Helaian anda tidur di atas? Pastikan mereka telah dibasuh di Castile sabun, supaya tidak meracuni anda pada waktu malam.
Mungkin tidak memukul semua - tetapi itu adalah satu hari dalam hidup. Anda akan menyaksikan pemulihan diri anda, dan pertumbuhan berterusan, dengan membuat perubahan ini. Anda benar-benar tidak mempunyai pilihan lain. Well, ya, kematian awal. Tukar produk anda - serta-merta mengubah hidup anda.
Latihan Pencegahan dan Pemulihan bagi mereka yang mempunyai Osteoartritis
Latihan Pencegahan dan Pemulihan bagi mereka yang mempunyai Osteoartritis
Osteoartritis sering dilihat sebagai satu bahagian yang tidak dapat dielakkan penuaan. Ternyata, orang yang lebih muda daripada 65 juga boleh membangunkan osteoartritis. Walaupun majoriti pesakit Osteoartritis yang lebih tua, osteoartritis bukan aspek perlu penuaan. Berat badan berlebihan, mempunyai sejarah keluarga, penurunan kepadatan tulang, gaya hidup tidak aktif, dan masalah sama sebelum ini merupakan faktor-faktor risiko mengalami osteoartritis.
Malah, lebih daripada 20 juta rakyat Amerika mengalami Penyakit Degeneratif Bersama, atau osteoartritis (OA). Osteoartritis lutut juga merupakan punca utama sakit otot, kecacatan dan mobiliti terjejas dalam populasi warga tua. Wanita yang paling sering terjejas. Walau bagaimanapun, kajian juga menunjukkan bahawa orang tua tidak terikat untuk mengalami sakit osteoartritis. Terdapat banyak cara yang holistik untuk menangani keadaan yang boleh memberi kesan yang berpanjangan pada osteoartritis dan keseluruhan pesakit kesejahteraan.
Diagnosis Osteoartritis
Osteoartritis kesan kepada tulang rawan - tisu pada hujung tulang yang bergabung dalam sendi - dan menyebabkan tulang rawan untuk memecahkan dan secara beransur-ansur memakai jauh. Tulang rawan adalah bertanggungjawab untuk membantu tulang lancar meluncur di atas satu sama lain. Daripada meluncur, bagaimanapun, osteoartritis menyebabkan tulang bergesel antara satu sama lain. Ini boleh menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kehilangan gerakan.
Diagnosis osteoartritis dibuat dengan menilai sejarah klinikal pesakit, dan yang menjalankan pemeriksaan fizikal; x-ray mungkin diperlukan. Ujian tambahan, seperti mengambil cecair dari sendi, juga boleh digalakkan.
Tanda-tanda osteoartritis boleh termasuk, tetapi tidak terhad kepada: berterusan, kekal atau sakit sendi yang berulang-ulang, kekakuan pada sendi selepas tidak bergerak untuk tempoh yang lama (ini boleh termasuk tidur atau duduk untuk tempoh yang lama), bengkak sendi atau kelembutan, dan bunyi tulang menggosok terhadap satu sama lain, atau "crunching" bunyi / sensasi.
Di atas adalah tanda-tanda bahawa anda perlu menghubungi doktor kiropraktik anda. Walaupun diagnosis osteoartritis tidak sukar untuk membuat, sering kali ia tidak segera jelas sama ada gejala pesakit adalah disebabkan oleh OA. Oleh itu, ia adalah penting untuk menolak gangguan dan syarat-syarat yang boleh memburukkan lagi gejala-gejala lain. Membuat diagnosis pada peringkat awal permulaan penyakit itu dan menyediakan kursus hak rawatan akan membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan fungsi keseluruhan, dan gerai proses degenerasi itu.
Latihan
Salah satu bentuk rawatan yang terbaik untuk osteoartritis adalah melalui pencegahan. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui mengambil beberapa bentuk senaman yang kerap. Senaman menguatkan otot di sekitar sendi, dan bahan sokongan dan mengekalkan fungsi sendi dan keupayaan untuk bergerak. Senaman juga membantu dengan pengurusan berat badan dan meningkatkan juga emosi kesejahteraan pesakit; ini adalah faktor-faktor yang boleh memberi kesan yang besar ke atas mengurangkan keterukan gejala.
Berikut adalah beberapa tips senaman untuk menangani osteoartritis:
Pergi untuk aktiviti berimpak rendah seperti berjalan, dan latihan ringan. Elakkan berat berat kerana mereka boleh meletakkan tekanan pada sendi anda.
Mengamalkan pengukuhan latihan yang disasarkan kepada kumpulan otot yang terlibat.
Membangunkan pendekatan latihan yang teliti. Anda tidak mahu untuk meletakkan terlalu banyak tekanan pada sendi lutut dan buku lali anda, terutamanya jika anda mempunyai berat badan berlebihan.
Cuba menaiki tangga atau aerobik air. Ini boleh membantu menjaga bimbit sendi tanpa meletakkan tekanan ke atas mereka.
Pastikan untuk membaca isyarat badan anda, yang memberitahu anda apabila untuk menghentikan atau melambatkan.
Doktor anda kiropraktik juga boleh mengesyorkan makanan tambahan yang betul yang memainkan peranan penting dalam pencegahan dan rawatan osteoartritis.
Doktor kiropraktik Boleh Bantu
Dengan sifat kerja mereka, doktor kiropraktik dapat mengesan perubahan degeneratif pada sendi pada mereka yang terawal peringkat. Doktor kiropraktik boleh melihat dan menilai kesan perubahan degeneratif dalam tulang belakang. Mereka juga boleh melihat kesan keseluruhan mereka di bahagian pinggang, lutut, dan sendi berat-bearing.
Kiropraktor adalah pakar-pakar yang terlatih, dengan kaedah-kaedah yang boleh dipercayai mengurangkan kesakitan osteoartritis yang, pada masa yang sama, memperbaiki fungsi sendi. Doktor kiropraktik melakukan ini dengan menggunakan terapi semula jadi, seperti manipulasi kiropraktik, urut, dan latihan yang direka khas, serta pelbagai teknik lain.
Osteoartritis sering dilihat sebagai satu bahagian yang tidak dapat dielakkan penuaan. Ternyata, orang yang lebih muda daripada 65 juga boleh membangunkan osteoartritis. Walaupun majoriti pesakit Osteoartritis yang lebih tua, osteoartritis bukan aspek perlu penuaan. Berat badan berlebihan, mempunyai sejarah keluarga, penurunan kepadatan tulang, gaya hidup tidak aktif, dan masalah sama sebelum ini merupakan faktor-faktor risiko mengalami osteoartritis.
Malah, lebih daripada 20 juta rakyat Amerika mengalami Penyakit Degeneratif Bersama, atau osteoartritis (OA). Osteoartritis lutut juga merupakan punca utama sakit otot, kecacatan dan mobiliti terjejas dalam populasi warga tua. Wanita yang paling sering terjejas. Walau bagaimanapun, kajian juga menunjukkan bahawa orang tua tidak terikat untuk mengalami sakit osteoartritis. Terdapat banyak cara yang holistik untuk menangani keadaan yang boleh memberi kesan yang berpanjangan pada osteoartritis dan keseluruhan pesakit kesejahteraan.
Diagnosis Osteoartritis
Osteoartritis kesan kepada tulang rawan - tisu pada hujung tulang yang bergabung dalam sendi - dan menyebabkan tulang rawan untuk memecahkan dan secara beransur-ansur memakai jauh. Tulang rawan adalah bertanggungjawab untuk membantu tulang lancar meluncur di atas satu sama lain. Daripada meluncur, bagaimanapun, osteoartritis menyebabkan tulang bergesel antara satu sama lain. Ini boleh menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kehilangan gerakan.
Diagnosis osteoartritis dibuat dengan menilai sejarah klinikal pesakit, dan yang menjalankan pemeriksaan fizikal; x-ray mungkin diperlukan. Ujian tambahan, seperti mengambil cecair dari sendi, juga boleh digalakkan.
Tanda-tanda osteoartritis boleh termasuk, tetapi tidak terhad kepada: berterusan, kekal atau sakit sendi yang berulang-ulang, kekakuan pada sendi selepas tidak bergerak untuk tempoh yang lama (ini boleh termasuk tidur atau duduk untuk tempoh yang lama), bengkak sendi atau kelembutan, dan bunyi tulang menggosok terhadap satu sama lain, atau "crunching" bunyi / sensasi.
Di atas adalah tanda-tanda bahawa anda perlu menghubungi doktor kiropraktik anda. Walaupun diagnosis osteoartritis tidak sukar untuk membuat, sering kali ia tidak segera jelas sama ada gejala pesakit adalah disebabkan oleh OA. Oleh itu, ia adalah penting untuk menolak gangguan dan syarat-syarat yang boleh memburukkan lagi gejala-gejala lain. Membuat diagnosis pada peringkat awal permulaan penyakit itu dan menyediakan kursus hak rawatan akan membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan fungsi keseluruhan, dan gerai proses degenerasi itu.
Latihan
Salah satu bentuk rawatan yang terbaik untuk osteoartritis adalah melalui pencegahan. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui mengambil beberapa bentuk senaman yang kerap. Senaman menguatkan otot di sekitar sendi, dan bahan sokongan dan mengekalkan fungsi sendi dan keupayaan untuk bergerak. Senaman juga membantu dengan pengurusan berat badan dan meningkatkan juga emosi kesejahteraan pesakit; ini adalah faktor-faktor yang boleh memberi kesan yang besar ke atas mengurangkan keterukan gejala.
Berikut adalah beberapa tips senaman untuk menangani osteoartritis:
Pergi untuk aktiviti berimpak rendah seperti berjalan, dan latihan ringan. Elakkan berat berat kerana mereka boleh meletakkan tekanan pada sendi anda.
Mengamalkan pengukuhan latihan yang disasarkan kepada kumpulan otot yang terlibat.
Membangunkan pendekatan latihan yang teliti. Anda tidak mahu untuk meletakkan terlalu banyak tekanan pada sendi lutut dan buku lali anda, terutamanya jika anda mempunyai berat badan berlebihan.
Cuba menaiki tangga atau aerobik air. Ini boleh membantu menjaga bimbit sendi tanpa meletakkan tekanan ke atas mereka.
Pastikan untuk membaca isyarat badan anda, yang memberitahu anda apabila untuk menghentikan atau melambatkan.
Doktor anda kiropraktik juga boleh mengesyorkan makanan tambahan yang betul yang memainkan peranan penting dalam pencegahan dan rawatan osteoartritis.
Doktor kiropraktik Boleh Bantu
Dengan sifat kerja mereka, doktor kiropraktik dapat mengesan perubahan degeneratif pada sendi pada mereka yang terawal peringkat. Doktor kiropraktik boleh melihat dan menilai kesan perubahan degeneratif dalam tulang belakang. Mereka juga boleh melihat kesan keseluruhan mereka di bahagian pinggang, lutut, dan sendi berat-bearing.
Kiropraktor adalah pakar-pakar yang terlatih, dengan kaedah-kaedah yang boleh dipercayai mengurangkan kesakitan osteoartritis yang, pada masa yang sama, memperbaiki fungsi sendi. Doktor kiropraktik melakukan ini dengan menggunakan terapi semula jadi, seperti manipulasi kiropraktik, urut, dan latihan yang direka khas, serta pelbagai teknik lain.
Melegakan Tanda-tanda Tendonitis Dengan Terapi Chiropractic
Melegakan Tanda-tanda Tendonitis Dengan Terapi Chiropractic
Sama ada ia menjadi siku tenis, lutut pelari, atau lutut pelompat itu, semua syarat-syarat ini menunjukkan tendonitis: a keradangan tisu berserat yang menghubungkan otot ke tulang, menyebabkan sekatan pergerakan dan menyebabkan rasa sakit. Selalunya, atlet (kasual atau tidak) adalah lebih dekat untuk mententeramkan untuk membangunkan tendonitis semata-mata kerana mengambil bahagian didalam mereka dalam aktiviti berulang-ulang. Pengatur cara komputer dan jurutaip juga terdedah kepada pergelangan tangan tendonitis kerana menggunakan keyboard berulang-ulang mereka. Begitu juga, pemain piano juga boleh ditimpa masalah yang sama.
Perubatan tradisional sering bergantung kepada rawatan yang hanya menangani gejala-gejala, seperti suntikan kortison. Walau bagaimanapun, steroid dan anti-inflamasi hanya topeng gejala masalah yang akan kembali masa ini suntikan berhenti. Mereka juga membawa kesan sampingan yang pelbagai. Anti-inflamasi sering menyebabkan perut dan sakit usus. Malah, lebih daripada satu pertiga daripada orang-orang di ubat anti-radang melaporkan sakit gastrousus.
Punca Tendonitis
Dalam kebanyakan kes, tendonitis adalah disebabkan oleh tekanan daripada pergerakan berulang-ulang. Strain juga boleh disebabkan oleh terlalu banyak tekanan diletakkan pada tendon daripada rutin senaman yang tidak betul atau tidak seimbang.
Penuaan. Seperti yang berumur badan, tendon mengeras dan kehilangan keanjalan mereka. Ini bermakna tidak fleksibel bersama.
Kecederaan. Kadang-kadang, tendonitis membangunkan berikut tendon lain atau kecederaan sendi. Dalam kes sedemikian, tendonitis boleh berkembang kerana kecederaan itu tidak sembuh sepenuhnya.
Syarat-syarat lain, seperti artritis reumatoid, boleh menyebabkan tendonitis akibat tekanan yang luar biasa atau tekanan pada tendon.
Kecederaan haba. Kadang-kadang, kecederaan haba boleh membawa tendonitis, memberi kesan kepada tangan, pergelangan tangan, dan kaki. Pendaki gunung dan pejalan kaki kadang-kadang melaporkan kecederaan haba.
Gejala Tendonitis
Sakit apabila tendon adalah di bawah tekanan. Tekanan boleh datang dari angkat berat, bermain tenis, atau apa-apa jenis kerja manual (seperti menaip).
Sekatan pergerakan tanpa rasa sakit.
Kesakitan, bengkak, atau ketegangan di kawasan yang terjejas.
Pergerakan terhad di kawasan yang ditetapkan. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai tendonitis di bicep itu tidak mungkin dapat menggerakkan lengan sepenuhnya.
Sakit di kawasan yang terjejas apabila disentuh atau dipindahkan. Sebagai tendonitis berlangsung, sakit mungkin berlaku tidak bersifat sama ada tendon adalah di bawah tekanan atau tidak. Dalam kes seperti ini, sakit mungkin berlaku akibat daripada kawasan yang sedang hanya disentuh.
A sensasi membakar di sekitar kawasan yang terjejas. Atau, dalam kes-kes yang lebih serius, kawasan yang menjadi bengkak, merah, panas atau "lumpy" akibat pengumpulan cecair dan keradangan.
Rawatan tendonitis
Menghentikan aktiviti yang menyebabkan kesakitan, berehat kawasan yang terjejas untuk sekurang-kurangnya 3 minggu. Selepas tempoh rehat, tendon mungkin akan dapat memulihkan diri sendiri.
Menggerakkan kawasan itu, jika boleh, dengan penyokong gigi.
Sebagai sebahagian daripada latihan pemulihan, lembut regangan dan pengukuhan latihan akan membantu memulihkan pergerakan tendon. Hubungi doktor kiropraktik untuk mendapatkan nasihat yang tepat kepada jenis yang betul latihan untuk melaksanakan. Anda juga akan menerima nasihat pemanasan teknik yang boleh mengurangkan risiko ketegangan otot.
Menggunakan terapi urut. Terapi urut membantu meringankan kesakitan tendonitis dan boleh membantu pemulihan. Doktor kiropraktik anda akan tahu pendekatan urut sesuai untuk keadaan anda.
Sebagai sebahagian daripada, kaya dengan kalsium diet yang sihat untuk kesihatan tulang, pastikan anda makan buah-buahan, sayur-sayuran segar, biji, dan kacang. Bertujuan untuk memasukkan salmon, tauhu, sardin, dan bijirin dalam diet biasa anda. Di samping itu, termasuk secawan yogurt dan lagi segelas rendah lemak atau susu skim boleh menambah miligram berharga untuk pengambilan kalsium harian anda.
Terapi ais. Terapi ais boleh membantu mengurangkan rasa sakit atau mengurangkan bengkak.
Rawatan ultrasound. Penggunaan ultrasound boleh membantu memecahkan tisu parut sekitar tendon, meningkatkan peredaran dan melembutkan kawasan yang terjejas. Ia juga boleh membantu dengan kesakitan.
Hubungi Doktor Chiropractic anda
Doktor kiropraktik adalah pakar-pakar biasa dengan diagnosis dan rawatan tendonitis berlesen. Dengan pendekatan pemulihan yang mencukupi, tendon anda akan bertambah baik atau sama sekali pulih daripada kemerosotan sekarang. Kajian menunjukkan bahawa rawatan kiropraktik adalah salah satu pendekatan terapeutik yang paling berguna untuk pelbagai keadaan. Doktor kiropraktik anda mempunyai alat untuk membantu menangani kesakitan dan ketidakselesaan anda.
Sama ada ia menjadi siku tenis, lutut pelari, atau lutut pelompat itu, semua syarat-syarat ini menunjukkan tendonitis: a keradangan tisu berserat yang menghubungkan otot ke tulang, menyebabkan sekatan pergerakan dan menyebabkan rasa sakit. Selalunya, atlet (kasual atau tidak) adalah lebih dekat untuk mententeramkan untuk membangunkan tendonitis semata-mata kerana mengambil bahagian didalam mereka dalam aktiviti berulang-ulang. Pengatur cara komputer dan jurutaip juga terdedah kepada pergelangan tangan tendonitis kerana menggunakan keyboard berulang-ulang mereka. Begitu juga, pemain piano juga boleh ditimpa masalah yang sama.
Perubatan tradisional sering bergantung kepada rawatan yang hanya menangani gejala-gejala, seperti suntikan kortison. Walau bagaimanapun, steroid dan anti-inflamasi hanya topeng gejala masalah yang akan kembali masa ini suntikan berhenti. Mereka juga membawa kesan sampingan yang pelbagai. Anti-inflamasi sering menyebabkan perut dan sakit usus. Malah, lebih daripada satu pertiga daripada orang-orang di ubat anti-radang melaporkan sakit gastrousus.
Punca Tendonitis
Dalam kebanyakan kes, tendonitis adalah disebabkan oleh tekanan daripada pergerakan berulang-ulang. Strain juga boleh disebabkan oleh terlalu banyak tekanan diletakkan pada tendon daripada rutin senaman yang tidak betul atau tidak seimbang.
Penuaan. Seperti yang berumur badan, tendon mengeras dan kehilangan keanjalan mereka. Ini bermakna tidak fleksibel bersama.
Kecederaan. Kadang-kadang, tendonitis membangunkan berikut tendon lain atau kecederaan sendi. Dalam kes sedemikian, tendonitis boleh berkembang kerana kecederaan itu tidak sembuh sepenuhnya.
Syarat-syarat lain, seperti artritis reumatoid, boleh menyebabkan tendonitis akibat tekanan yang luar biasa atau tekanan pada tendon.
Kecederaan haba. Kadang-kadang, kecederaan haba boleh membawa tendonitis, memberi kesan kepada tangan, pergelangan tangan, dan kaki. Pendaki gunung dan pejalan kaki kadang-kadang melaporkan kecederaan haba.
Gejala Tendonitis
Sakit apabila tendon adalah di bawah tekanan. Tekanan boleh datang dari angkat berat, bermain tenis, atau apa-apa jenis kerja manual (seperti menaip).
Sekatan pergerakan tanpa rasa sakit.
Kesakitan, bengkak, atau ketegangan di kawasan yang terjejas.
Pergerakan terhad di kawasan yang ditetapkan. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai tendonitis di bicep itu tidak mungkin dapat menggerakkan lengan sepenuhnya.
Sakit di kawasan yang terjejas apabila disentuh atau dipindahkan. Sebagai tendonitis berlangsung, sakit mungkin berlaku tidak bersifat sama ada tendon adalah di bawah tekanan atau tidak. Dalam kes seperti ini, sakit mungkin berlaku akibat daripada kawasan yang sedang hanya disentuh.
A sensasi membakar di sekitar kawasan yang terjejas. Atau, dalam kes-kes yang lebih serius, kawasan yang menjadi bengkak, merah, panas atau "lumpy" akibat pengumpulan cecair dan keradangan.
Rawatan tendonitis
Menghentikan aktiviti yang menyebabkan kesakitan, berehat kawasan yang terjejas untuk sekurang-kurangnya 3 minggu. Selepas tempoh rehat, tendon mungkin akan dapat memulihkan diri sendiri.
Menggerakkan kawasan itu, jika boleh, dengan penyokong gigi.
Sebagai sebahagian daripada latihan pemulihan, lembut regangan dan pengukuhan latihan akan membantu memulihkan pergerakan tendon. Hubungi doktor kiropraktik untuk mendapatkan nasihat yang tepat kepada jenis yang betul latihan untuk melaksanakan. Anda juga akan menerima nasihat pemanasan teknik yang boleh mengurangkan risiko ketegangan otot.
Menggunakan terapi urut. Terapi urut membantu meringankan kesakitan tendonitis dan boleh membantu pemulihan. Doktor kiropraktik anda akan tahu pendekatan urut sesuai untuk keadaan anda.
Sebagai sebahagian daripada, kaya dengan kalsium diet yang sihat untuk kesihatan tulang, pastikan anda makan buah-buahan, sayur-sayuran segar, biji, dan kacang. Bertujuan untuk memasukkan salmon, tauhu, sardin, dan bijirin dalam diet biasa anda. Di samping itu, termasuk secawan yogurt dan lagi segelas rendah lemak atau susu skim boleh menambah miligram berharga untuk pengambilan kalsium harian anda.
Terapi ais. Terapi ais boleh membantu mengurangkan rasa sakit atau mengurangkan bengkak.
Rawatan ultrasound. Penggunaan ultrasound boleh membantu memecahkan tisu parut sekitar tendon, meningkatkan peredaran dan melembutkan kawasan yang terjejas. Ia juga boleh membantu dengan kesakitan.
Hubungi Doktor Chiropractic anda
Doktor kiropraktik adalah pakar-pakar biasa dengan diagnosis dan rawatan tendonitis berlesen. Dengan pendekatan pemulihan yang mencukupi, tendon anda akan bertambah baik atau sama sekali pulih daripada kemerosotan sekarang. Kajian menunjukkan bahawa rawatan kiropraktik adalah salah satu pendekatan terapeutik yang paling berguna untuk pelbagai keadaan. Doktor kiropraktik anda mempunyai alat untuk membantu menangani kesakitan dan ketidakselesaan anda.
Manfaat Penjagaan Chiropractic untuk Melegakan Subluxations
Manfaat Penjagaan Chiropractic untuk Melegakan Subluxations
Doktor kiropraktik menggunakan "subluxation" istilah untuk merujuk kepada terkehel tulang belakang yang sering menyebabkan kehilangan fungsi. Kehelan menentukan di mana chiropractor adalah untuk melaksanakan manipulasi tulang belakang. Perubatan, dislokasi digambarkan sebagai Pemotongan separa permukaan artikular bersama-kanak. Kiropraktor menambah penerangan ini dengan mendefinisikan ia sebagai perubahan fisiologi dan biomekanik kepada dinamik struktur bersebelahan yang boleh mengakibatkan gangguan saraf.
Subluxations dilihat sebagai satu proses yang bertentangan dengan keadaan statik yang akan melalui pelbagai peringkat pengubahsuaian tisu. Peringkat-peringkat mungkin termasuk kesesakan, kesesakan, edema, pendarahan kecil yang berlaku, fibrosis, atrofi, dan ketegaran.
Peranan Manipulasi tulang belakang
Matlamat rawatan kiropraktik dalam rawatan subluxations adalah untuk mengurangkan mereka supaya fungsi saraf dan pelbagai gerakan dipertingkatkan atau dipulihkan. Dalam usaha untuk mencapai ini, doktor kiropraktik menyesuaikan tulang belakang, yang bertujuan untuk membetulkan keabnormalan yang menyebabkan fungsi yang terjejas. Kaedah ini juga dikenali sebagai manipulasi tulang belakang. Ia adalah rawatan biasa untuk pesakit yang mengalami sakit belakang yang rendah, dan juga syarat-syarat lain.
Dalam kebanyakan kes, pelarasan kiropraktik dilakukan secara manual terdiri daripada teras-halaju tinggi yang melepaskan tekanan bersama. Sesetengah pesakit mengalami ketidakselesaan ringan selepas pelarasan, tetapi ini biasanya hilang selepas jumlah yang singkat masa.
Bukti menunjukkan bahawa pelarasan kiropraktik secara positif memberi kesan kepada sistem saraf motor, deria, dan bersimpati. Kesan deria dan motor termasuk toleransi yang meningkat sakit kulit, kurang ketegangan otot dan lebih toleransi kepada kesakitan, dan juga pengurangan kesakitan keseluruhan. Kesan ke atas sistem saraf simpatetik termasuk: lebih aliran darah dan mengurangkan tekanan darah.
Manipulasi, atau pelarasan, teknik yang digunakan oleh ahli tulang berbeza-beza berkenaan dengan keperluan individu pesakit Manipulasi tulang belakang telah digambarkan sebagai "seni" untuk alasan bahawa ahli tulang mesti sangat mahir untuk melaksanakan mereka. Serta permohonan sebenar pelarasan, ia adalah sama penting untuk chiropractor untuk mengetahui apabila untuk menahan diri daripada melaksanakan mereka. Doktor kiropraktik menjalani latihan yang ketat untuk menimba ilmu yang sepatutnya bagi teknik-teknik yang tepat dan permohonan pelarasan tulang belakang dalam rawatan subluxations.
Bilangan sebenar rawatan yang diperlukan untuk subluxations pilihan dari pesakit kepada pesakit. Pelan rawatan mengambil kira pelbagai faktor, seperti tahap kecederaan, faktor-faktor risiko seperti kebimbangan dan kemurungan, kekurangan pemakanan, dan banyak lagi. Rawatan khas untuk terseliuh lumbar jatuh antara empat hingga enam minggu dengan syarat ia bukan kes rumit diburukkan lagi oleh faktor-faktor tambahan.
Kajian menunjukkan bahawa manipulasi tulang belakang menyediakan pelbagai manfaat. Ia termasuk:
Peningkatan fungsi dan mengurangkan gejala sakit belakang yang rendah
Pengurangan sakit belakang kronik dan peningkatan fungsi
Mengiringi kardiovaskular dan mengukuhkan latihan untuk regimen rawatan wad terus off berulangnya sakit belakang
Pengurangan sakit kaki dan sciatica
Dalam kes-kes tertentu, seperti yang terdapat pesakit ditimpa sciatica, pengimejan diagnostik dalam bentuk MRI, X-ray, dan / atau imbasan CT mungkin akan disyorkan. Ini adalah kaedah yang berguna untuk mengetahui sama ada terdapat keadaan yang lebih serius (jangkitan dan tumor, sebagai contoh). Pengimejan diagnostik juga boleh menjadi berguna untuk pesakit yang mempunyai gejala yang lebih teruk, dan bagi mereka yang tidak bertindak balas selepas tempoh rawatan biasa.
Penjagaan pencegahan
Anda juga boleh memainkan peranan anda untuk menjaga kesihatan tulang belakang anda dengan mengikuti beberapa petua. Ia termasuk:
Bersenam secara tetap. Ini tidak perlu membayangkan senaman berat. Berjalan tiga kali seminggu boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kesihatan tulang belakang anda.
Tidak merokok
Menonton postur anda
Mengekalkan berat badan yang sihat dan diet
Memberi perhatian kepada mekanik badan apabila mengangkat berat
Kekal aktif
Pilihan tempat penjagaan kiropraktik menyediakan bukan pembedahan, bebas dadah rawatan. Tujuan rawatan kiropraktik adalah untuk meningkatkan dan memulihkan pergerakan tulang belakang, menggalakkan fungsi normal pada masa yang sama bahawa ia menangani kesakitan dan keradangan. Kaedah tambahan yang digunakan oleh doktor kiropraktik boleh termasuk penggunaan terapi ais / haba, latihan pemulihan, pemakanan, dan nasihat gaya hidup. Untuk maklumat lanjut mengenai subluxations dan penggunaan manipulasi tulang belakang, hubungi doktor anda kiropraktik.
Doktor kiropraktik menggunakan "subluxation" istilah untuk merujuk kepada terkehel tulang belakang yang sering menyebabkan kehilangan fungsi. Kehelan menentukan di mana chiropractor adalah untuk melaksanakan manipulasi tulang belakang. Perubatan, dislokasi digambarkan sebagai Pemotongan separa permukaan artikular bersama-kanak. Kiropraktor menambah penerangan ini dengan mendefinisikan ia sebagai perubahan fisiologi dan biomekanik kepada dinamik struktur bersebelahan yang boleh mengakibatkan gangguan saraf.
Subluxations dilihat sebagai satu proses yang bertentangan dengan keadaan statik yang akan melalui pelbagai peringkat pengubahsuaian tisu. Peringkat-peringkat mungkin termasuk kesesakan, kesesakan, edema, pendarahan kecil yang berlaku, fibrosis, atrofi, dan ketegaran.
Peranan Manipulasi tulang belakang
Matlamat rawatan kiropraktik dalam rawatan subluxations adalah untuk mengurangkan mereka supaya fungsi saraf dan pelbagai gerakan dipertingkatkan atau dipulihkan. Dalam usaha untuk mencapai ini, doktor kiropraktik menyesuaikan tulang belakang, yang bertujuan untuk membetulkan keabnormalan yang menyebabkan fungsi yang terjejas. Kaedah ini juga dikenali sebagai manipulasi tulang belakang. Ia adalah rawatan biasa untuk pesakit yang mengalami sakit belakang yang rendah, dan juga syarat-syarat lain.
Dalam kebanyakan kes, pelarasan kiropraktik dilakukan secara manual terdiri daripada teras-halaju tinggi yang melepaskan tekanan bersama. Sesetengah pesakit mengalami ketidakselesaan ringan selepas pelarasan, tetapi ini biasanya hilang selepas jumlah yang singkat masa.
Bukti menunjukkan bahawa pelarasan kiropraktik secara positif memberi kesan kepada sistem saraf motor, deria, dan bersimpati. Kesan deria dan motor termasuk toleransi yang meningkat sakit kulit, kurang ketegangan otot dan lebih toleransi kepada kesakitan, dan juga pengurangan kesakitan keseluruhan. Kesan ke atas sistem saraf simpatetik termasuk: lebih aliran darah dan mengurangkan tekanan darah.
Manipulasi, atau pelarasan, teknik yang digunakan oleh ahli tulang berbeza-beza berkenaan dengan keperluan individu pesakit Manipulasi tulang belakang telah digambarkan sebagai "seni" untuk alasan bahawa ahli tulang mesti sangat mahir untuk melaksanakan mereka. Serta permohonan sebenar pelarasan, ia adalah sama penting untuk chiropractor untuk mengetahui apabila untuk menahan diri daripada melaksanakan mereka. Doktor kiropraktik menjalani latihan yang ketat untuk menimba ilmu yang sepatutnya bagi teknik-teknik yang tepat dan permohonan pelarasan tulang belakang dalam rawatan subluxations.
Bilangan sebenar rawatan yang diperlukan untuk subluxations pilihan dari pesakit kepada pesakit. Pelan rawatan mengambil kira pelbagai faktor, seperti tahap kecederaan, faktor-faktor risiko seperti kebimbangan dan kemurungan, kekurangan pemakanan, dan banyak lagi. Rawatan khas untuk terseliuh lumbar jatuh antara empat hingga enam minggu dengan syarat ia bukan kes rumit diburukkan lagi oleh faktor-faktor tambahan.
Kajian menunjukkan bahawa manipulasi tulang belakang menyediakan pelbagai manfaat. Ia termasuk:
Peningkatan fungsi dan mengurangkan gejala sakit belakang yang rendah
Pengurangan sakit belakang kronik dan peningkatan fungsi
Mengiringi kardiovaskular dan mengukuhkan latihan untuk regimen rawatan wad terus off berulangnya sakit belakang
Pengurangan sakit kaki dan sciatica
Dalam kes-kes tertentu, seperti yang terdapat pesakit ditimpa sciatica, pengimejan diagnostik dalam bentuk MRI, X-ray, dan / atau imbasan CT mungkin akan disyorkan. Ini adalah kaedah yang berguna untuk mengetahui sama ada terdapat keadaan yang lebih serius (jangkitan dan tumor, sebagai contoh). Pengimejan diagnostik juga boleh menjadi berguna untuk pesakit yang mempunyai gejala yang lebih teruk, dan bagi mereka yang tidak bertindak balas selepas tempoh rawatan biasa.
Penjagaan pencegahan
Anda juga boleh memainkan peranan anda untuk menjaga kesihatan tulang belakang anda dengan mengikuti beberapa petua. Ia termasuk:
Bersenam secara tetap. Ini tidak perlu membayangkan senaman berat. Berjalan tiga kali seminggu boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kesihatan tulang belakang anda.
Tidak merokok
Menonton postur anda
Mengekalkan berat badan yang sihat dan diet
Memberi perhatian kepada mekanik badan apabila mengangkat berat
Kekal aktif
Pilihan tempat penjagaan kiropraktik menyediakan bukan pembedahan, bebas dadah rawatan. Tujuan rawatan kiropraktik adalah untuk meningkatkan dan memulihkan pergerakan tulang belakang, menggalakkan fungsi normal pada masa yang sama bahawa ia menangani kesakitan dan keradangan. Kaedah tambahan yang digunakan oleh doktor kiropraktik boleh termasuk penggunaan terapi ais / haba, latihan pemulihan, pemakanan, dan nasihat gaya hidup. Untuk maklumat lanjut mengenai subluxations dan penggunaan manipulasi tulang belakang, hubungi doktor anda kiropraktik.
Chiropractic Care holistik untuk Spinal Stenosis
Chiropractic Care holistik untuk Spinal Stenosis
Keputusan stenosis tulang belakang dari penyempitan terusan tunjang. Lebih khusus lagi, lorong-lorong saraf pada tulang belakang sempit, dengan itu memampatkan dan menyekat akar saraf. Keadaan ini mungkin berpunca daripada kelainan pada tulang belakang penuaan, atau mekanik badan. Gejala boleh termasuk sakit di leher, lengan, bahu atau belakang, sakit dicetuskan dengan berjalan atau berdiri untuk tempoh masa yang dikurangkan selepas duduk ke bawah, atau melentur ke hadapan, kekejangan otot atau kelemahan keseluruhan, dan kesemutan, kebas, atau perubahan suhu di kaki.
Bersifat keadaan degeneratif, stenosis boleh wujud selama bertahun-tahun dan mungkin tidak dapat dikesan. Pada masa ini, kita tidak akan mengalami sebarang kesakitan atau ketidakselesaan yang berkaitan dengan masalah itu. Selalunya, ia hanya apabila jatuh secara tiba-tiba atau kemalangan berlaku bahawa sakit stenotic membuat dirinya dikenali. Ligamen menebal, bernanah, anomali perkembangan, atau terkehel tulang belakang hanya sebahagian daripada faktor-faktor yang boleh menyebabkan stenosis.
Untuk Mendiagnosis Spinal Stenosis
Diagnosis stenosis tulang belakang adalah berdasarkan sejarah pesakit gejala, ujian pengimejan, dan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh. Tidak seperti MRI, satu kajian electrodiagnostic biasanya dilihat sebagai kaedah yang lebih dipercayai untuk mengumpul maklumat mengenai stenosis. Untuk mendiagnosis stenosis tulang belakang yang berpunca daripada jangkitan atau bernanah, ujian darah mungkin diperlukan. Sebaliknya, ketumbuhan tulang belakang dan tulang belakang adalah yang terbaik didiagnosis dengan pengimejan tepat.
Rawatan Stenosis
Jika anda atau orang yang dikasihi mengalami stenosis tulang belakang, anda mungkin mencari pilihan rawatan yang terbaik. Pendekatan rawatan utama stenosis tulang belakang biasanya melibatkan: 1) rawatan tradisional perubatan analgesik, rehat di atas katil, digunakan haba, dan penggunaan penenang otot, 2) Pendekatan konservatif kiropraktik yang bergantung kepada manipulasi tulang belakang, latihan khusus, dan teknik mentadbir penjagaan diri, atau 3) Surgery.
Selalunya, ia adalah sumber stenosis tulang belakang yang menentukan pendekatan rawatannya. Sebagai permulaan, ubat boleh menjadi efektif dalam memberikan kelegaan kesakitan sementara; Walau bagaimanapun, ia juga boleh memburukkan lagi rasa pesakit kira-kira. Pembedahan mungkin disyorkan dalam kes-kes di mana pesakit mempunyai masalah dengan pundi kencing dan / atau kawalan membuang air besar, pengalaman sakit kaki yang teruk, mengalami kehilangan progresif fungsi, atau mempunyai tumor saraf tunjang. Pesakit ini sering melaporkan peningkatan selepas pembedahan. Walaupun begitu, ramai pembedahan perlu diulangi kerana tanda-tanda yang mungkin untuk kembali selepas satu tempoh masa. Pembedahan juga boleh mengubah struktur belakang, kadang-kadang menimbulkan masalah lain.
Dalam jangka panjang, kajian menunjukkan bahawa hasil adalah sama antara pembedahan dan penjagaan konservatif. Sejak stenosis tulang belakang dilihat sebagai keadaan yang kronik, ia tidak boleh diubati - tetapi ia boleh diuruskan. Peningkatan boleh ditanda dan dikekalkan untuk jangka masa panjang. Pandangan holistik keadaan membolehkan mencari jalan untuk meningkatkan kualiti keseluruhan hidup pesakit di samping mengurangkan gejala. Seorang doktor kiropraktik memberi tumpuan kepada pendekatan holistik ini.
Rawatan kiropraktik daripada Stenosis
Penjagaan kiropraktik tidak invasif membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, sambil meningkatkan pergerakan sendi. Ini adalah berguna dengan kes-kes ringan dan sederhana stenosis.
Bagi kes-kes yang lebih teruk, akhiran gangguan, khususnya, boleh membantu mengurangkan rasa tidak selesa di kaki. Daya tarikan yang menggunakan satu tenaga menarik untuk membantu meluaskan ruang di antara vertebra dan menurunkan tekanan ke atas saraf terjejas.
Cadangan senaman seperti regangan dan pengukuhan latihan belakang yang lebih rendah dan perut adalah amat membantu. Ini boleh termasuk menunggang basikal, dan latihan yang memerlukan lenturan tulang belakang persembahan. Pesakit perlu mendapatkan untuk melakukan senaman ini secara tetap.
Kiropraktor menggunakan penjagaan pendekatan konservatif tanpa pembedahan atau ubat-ubatan. Apabila chiropractor difikirkan keadaan yang berada di luar skop nya rawatan, pesakit dirujuk kepada pakar yang lain. Doktor kiropraktik anda juga boleh mendapatkan kebenaran anda untuk menghubungi anda doktor keluarga untuk memastikan penjagaan terselaras.
Apabila anda memulakan rawatan kiropraktik, penjagaan anda boleh menggabungkan lebih daripada satu jenis pendekatan paling sesuai dengan keperluan individu anda. Rawatan mungkin termasuk latihan pemulihan, mobilisasi, urut, nasihat pemakanan, dan lain-lain talian rawatan. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan kualiti keseluruhan hidup pesakit dan bukan hanya gejala.
Keputusan stenosis tulang belakang dari penyempitan terusan tunjang. Lebih khusus lagi, lorong-lorong saraf pada tulang belakang sempit, dengan itu memampatkan dan menyekat akar saraf. Keadaan ini mungkin berpunca daripada kelainan pada tulang belakang penuaan, atau mekanik badan. Gejala boleh termasuk sakit di leher, lengan, bahu atau belakang, sakit dicetuskan dengan berjalan atau berdiri untuk tempoh masa yang dikurangkan selepas duduk ke bawah, atau melentur ke hadapan, kekejangan otot atau kelemahan keseluruhan, dan kesemutan, kebas, atau perubahan suhu di kaki.
Bersifat keadaan degeneratif, stenosis boleh wujud selama bertahun-tahun dan mungkin tidak dapat dikesan. Pada masa ini, kita tidak akan mengalami sebarang kesakitan atau ketidakselesaan yang berkaitan dengan masalah itu. Selalunya, ia hanya apabila jatuh secara tiba-tiba atau kemalangan berlaku bahawa sakit stenotic membuat dirinya dikenali. Ligamen menebal, bernanah, anomali perkembangan, atau terkehel tulang belakang hanya sebahagian daripada faktor-faktor yang boleh menyebabkan stenosis.
Untuk Mendiagnosis Spinal Stenosis
Diagnosis stenosis tulang belakang adalah berdasarkan sejarah pesakit gejala, ujian pengimejan, dan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh. Tidak seperti MRI, satu kajian electrodiagnostic biasanya dilihat sebagai kaedah yang lebih dipercayai untuk mengumpul maklumat mengenai stenosis. Untuk mendiagnosis stenosis tulang belakang yang berpunca daripada jangkitan atau bernanah, ujian darah mungkin diperlukan. Sebaliknya, ketumbuhan tulang belakang dan tulang belakang adalah yang terbaik didiagnosis dengan pengimejan tepat.
Rawatan Stenosis
Jika anda atau orang yang dikasihi mengalami stenosis tulang belakang, anda mungkin mencari pilihan rawatan yang terbaik. Pendekatan rawatan utama stenosis tulang belakang biasanya melibatkan: 1) rawatan tradisional perubatan analgesik, rehat di atas katil, digunakan haba, dan penggunaan penenang otot, 2) Pendekatan konservatif kiropraktik yang bergantung kepada manipulasi tulang belakang, latihan khusus, dan teknik mentadbir penjagaan diri, atau 3) Surgery.
Selalunya, ia adalah sumber stenosis tulang belakang yang menentukan pendekatan rawatannya. Sebagai permulaan, ubat boleh menjadi efektif dalam memberikan kelegaan kesakitan sementara; Walau bagaimanapun, ia juga boleh memburukkan lagi rasa pesakit kira-kira. Pembedahan mungkin disyorkan dalam kes-kes di mana pesakit mempunyai masalah dengan pundi kencing dan / atau kawalan membuang air besar, pengalaman sakit kaki yang teruk, mengalami kehilangan progresif fungsi, atau mempunyai tumor saraf tunjang. Pesakit ini sering melaporkan peningkatan selepas pembedahan. Walaupun begitu, ramai pembedahan perlu diulangi kerana tanda-tanda yang mungkin untuk kembali selepas satu tempoh masa. Pembedahan juga boleh mengubah struktur belakang, kadang-kadang menimbulkan masalah lain.
Dalam jangka panjang, kajian menunjukkan bahawa hasil adalah sama antara pembedahan dan penjagaan konservatif. Sejak stenosis tulang belakang dilihat sebagai keadaan yang kronik, ia tidak boleh diubati - tetapi ia boleh diuruskan. Peningkatan boleh ditanda dan dikekalkan untuk jangka masa panjang. Pandangan holistik keadaan membolehkan mencari jalan untuk meningkatkan kualiti keseluruhan hidup pesakit di samping mengurangkan gejala. Seorang doktor kiropraktik memberi tumpuan kepada pendekatan holistik ini.
Rawatan kiropraktik daripada Stenosis
Penjagaan kiropraktik tidak invasif membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, sambil meningkatkan pergerakan sendi. Ini adalah berguna dengan kes-kes ringan dan sederhana stenosis.
Bagi kes-kes yang lebih teruk, akhiran gangguan, khususnya, boleh membantu mengurangkan rasa tidak selesa di kaki. Daya tarikan yang menggunakan satu tenaga menarik untuk membantu meluaskan ruang di antara vertebra dan menurunkan tekanan ke atas saraf terjejas.
Cadangan senaman seperti regangan dan pengukuhan latihan belakang yang lebih rendah dan perut adalah amat membantu. Ini boleh termasuk menunggang basikal, dan latihan yang memerlukan lenturan tulang belakang persembahan. Pesakit perlu mendapatkan untuk melakukan senaman ini secara tetap.
Kiropraktor menggunakan penjagaan pendekatan konservatif tanpa pembedahan atau ubat-ubatan. Apabila chiropractor difikirkan keadaan yang berada di luar skop nya rawatan, pesakit dirujuk kepada pakar yang lain. Doktor kiropraktik anda juga boleh mendapatkan kebenaran anda untuk menghubungi anda doktor keluarga untuk memastikan penjagaan terselaras.
Apabila anda memulakan rawatan kiropraktik, penjagaan anda boleh menggabungkan lebih daripada satu jenis pendekatan paling sesuai dengan keperluan individu anda. Rawatan mungkin termasuk latihan pemulihan, mobilisasi, urut, nasihat pemakanan, dan lain-lain talian rawatan. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan kualiti keseluruhan hidup pesakit dan bukan hanya gejala.
Langganan:
Postingan (Atom)